🌏 Selamat Hari Raya Idul Fitri 1445 H/2024...

Minggu, Januari 21, 2024

Manfaat Kangkung yang Merupakan Superstar Nutrisi 



InLifeStyle - Kangkung banyak tumbuh di wilayah Indonesia. Dan kangkung pun merupakan tumbuhan akrab di masyarakat yang merupakan makanan sehari- hari.


Kangkung merupakan superstar nutrisi karena mengandung vitamin A, K, B6 dan C, kalsium, potasium, tembaga dan mangan. 


Satu cangkir kubis mentah hanya mengandung 33 kalori dan hanya 7 gram karbohidrat. Oleh karena itu, ini adalah sayuran ramah diabetes/ramah berat badan. 


Kangkung pun merupakan anggota keluarga sayuran silangan bersama dengan kembang kol, kubis Brussel, kubis, brokoli, sawi, kohlrabi, lobak, lobak, dan kubis Cina. 


Perlu diketahui, sayuran ini menawarkan manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko berbagai jenis kanker. Satu-satunya orang yang mungkin perlu menghindari atau membatasi asupan kangkung adalah mereka yang menderita batu ginjal oksalat atau mengonsumsi pengencer darah Coumadin/warfarin seperti dilansir www.quora.com. 


Ini sebagian manfaat yang diketahui.


Kangkung mengandung zat besi yang tinggi.

Zat besi sangat penting untuk kesehatan, terutama bagi wanita, karena membantu membentuk hemoglobin dan enzim, mengangkut oksigen ke berbagai bagian tubuh, membantu pertumbuhan sel, menyehatkan fungsi hati dan banyak lagi. 


•Kangkung penuh dengan antioksidan kuat.

Antioksidan mengirimkan salah satu elektronnya ke radikal bebas, sehingga menetralkan radikal “pengoksidasi” dan mencegah mereka mencuri elektron dari sel kita. Yang terbaik, jaringan pejuang yang kuat ini dapat mencegah hingga 99% radikal bebas merusak sel-sel kita. 


Antioksidan, seperti karotenoid dan flavonoid, membantu melindungi terhadap berbagai jenis kanker.


•Kangkung adalah makanan anti-inflamasi yang bagus.

Satu cangkir kangkung mengandung 10% RDA asam lemak omega-3, yang berperan penting dalam melawan peradangan dalam tubuh. 


Fitokimia yang mengandung sulfur dalam kangkung (disebut glukosinolat) juga dapat membantu menjaga respons peradangan alami tubuh.


•Kangkung sangat bagus untuk mendukung kardiovaskular.

Sebuah penelitian yang melibatkan peserta laki-laki menemukan bahwa makan kangkung secara teratur secara signifikan meningkatkan faktor risiko penyakit jantung koroner (sebagian karena sifat anti-inflamasinya). * (Dhas)

Flag Counter      °Red 🛡️Editor


JEJAK VIDEO

Membangun Untuk Indonesia...

  • Pj Wali Kota Bekasi Pastikan Kesiapan KP…
  • SMP Negeri 13 Kota Bekasi Gelar Acara Pe…
  • Relawan Rudy - Faisyal:Sosialisasikan Ke…
  • Hidup Nyaman di Rusun NagrakWujud Pemeri…
  • Saipul Jamil Buka Suara Terkait Usai Dit…
  • Partai Ummat Kota Bekasi Mendesak BAWASL…
  • AMI Turun Aksi Demo Dengan Tuntutan Copo…
  • Pj. Wali Kota Bekasi Secara Simbolis Ber…
  • Caleg C4k Qomar;Memberikan Kemudahan Unt…
  • Rizal Ramli Meninggal Dunia:Mengidap Kan…

Translate news

Powered by Google TranslateTranslate
KILASINFO


Kelebihan Minum Air Menyebabkan 

Gangguan Pencernaan


Minum air terlalu banyak setelah makan dapat mengencerkan asam lambung dan enzim pencernaan, menghambat proses pencernaan makanan.

Hal tersebut dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, gangguan pencernaan dan penyerapan nutrisi yang tidak optimal.


TANDA KELEBIHAN AIR PUTIH

Melansir WebMD, seseorang yang jumlah konsumsi air putihnya sudah berlebihan biasanya ditandai dengan kondisi-kondisi sebagaiberikut:


•Dapat melihat warna urine, apabila berwarna bening dalam beberapa waktu, ini menandakan tubuh kelebihan air putih.

•Frekuensi buang air juga jadi lebih sering. Umumnya, seseorang buang air kecil 6-8 kali sehari. Akan tetapi jika cairan dalam tubuh berlebihan, buang air kecil akan jadi lebih sering. Meningkat 10 kali lipat.

•Mual dan muntah, karena tidak semua cairan dapat diproses oleh ginjal dalam bentuk urine.

•Sakit kepala dengan sensasi berdenyut.

•Minum air putih kebanyakan membuat ginjal bekerja ekstra dan menghasilkan reaksi hormon yang membuat tubuh kelelahan.* (red)


VIDEO PILIHAN 

Pria Tenggelam di Sungai Parit Pangeran Kalimantan Barat Ditemukan

Lantamal XII. Tim Sar Gabungan terdiri dari Basarnas, Pos Angkatan Laut Sungai Kakap, Polsek Sungai Kakap beserta warga setempat temukan mayat pria tenggelam di Sungai Parit Pangeran Dusun Parit Pangeran Desa Tanjung Saleh Kecamatan Sungai Kakap Kabupaten Kubu Raya Kalimantan Barat pada Selasa (16/1/2024).


Pria tenggelam itu bernama Andi Ibrahim ditemukan dalam keadaan meninggal dunia di Sungai Parit Pangeran dan jasad pria berusia 39 tahun ini langsung dievakuasi oleh Tim SAR gabungan bersama warga setempat.


Menurut keterangan anak korban Adam, bahwa sekira pukul 12.00 WIB Andi Ibrahim keluar dari rumah untuk mematikan Mesin Pompa air di dalam kapal motor yang sedang di tambat didepan rumahnya.* (Red)




JURDIL; Jujur dan adil...

PILIHAN                                    

        • Dishub Kota Bekasi Sediakan 10 Halte Bus…
        • Bendungan Cipanas Jabar Sebagai Irigasid…
        • Sahabat Rudy - Faisyal RW.01 Pejuang:Sos…
      • Penjabat (Pj) Gubernur DKI Jakarta Berku…
      • Peringkat Kedua Tingkat Nasional Tahun 2…
      • PEMKOT DEPOK DISOROT PUBLIKGegara Penggu…

    • Pokja Wartawan Humas Kota Bekasi Audiens…

    JEJAK VIDEO

    • BPN Kota Depok Paparkan Target Pengadaan…
    • Menkominfo Apresiasi PWI Bentuk Tim Satg…
    • Awal Tahun 2024 AMI Temukan 2 Lapas Jadi…
  • Ribuan Massa Hadiri Aksi Bekasi Bersama …
          • Terima Sertipikat dari Menteri ATR/Kepal…
          • Indra Gunawan Paparkan Inovasi 7 Program…
          • Silaturahmi dengan Media, Kakan Ajak Kol…
          • Prabowo Akan Temui Kaesang dalam Waktu D…
          • Tanah Waris Tak Terbagi Timbulkan Sengke…
          • Tersedia di Tiga Tempat Layanan SIM Keli…
          • Dua Pelaku Pemanahan terhadap Petugas Pe…

KOMENTAR


Urut Berdasarkan 

Komentar tidak dipublikasikan.




    • Aryanto Misel;Saya Nggak Butuh 'Mereka',…
    PBB Teriak Genosida;Tewas Capai 9.000 Wa…
    • Gelombang Demo di Prancis; Akibat Tembak…
    • Kapal Selam wisata OceanGate Expeditions…
    • Agama Ke-dua Terbesar di Rusia Rusia. (I…
    Perang Ukraina Hanya Batu Loncatan untuk…
    • Haniyeh;Kami Hampir Mencapai Kesepakatan…

  • Bunda PAUD Buka Bimbingan Manasik Haji A…
  • Makanan yang Cocok Bagi Penderita Hernia…
  • Mengurangi Nyeri dan Panas di Tenggorok

Tidak ada komentar:

Posting Komentar